Prática regular do exercício físico melhora a qualidade de vida

Diversos estudos, feitos pelo mundo fora, comprovam a importância do exercício físico na melhoria da qualidade de vida do ser humano, ajudando a prevenir, entre outras doenças, a hipertensão, a diabetes, a ansiedade e a depressão. Como forma de explorar o assunto, a revista ‘Negócios’ foi ao Olympia Gym, um ginásio que surgiu com o intuito de juntar familiares e amigos que praticam exercícios físicos como estilo de vida. A gerente administrativa do Olympia Gym, Mayza Bique, refere que a prática de exercícios físicos também ajuda a controlar o peso e a aumentar o desempenho cognitivo. 

Embora o exercício físico abranja todas as faixas etárias, Mayza Bique explica que as crianças necessitam de um acompanhamento redobrado de profissionais de saúde. “Quanto aos petizes, há exercícios que não devem praticar porque são destinados para os jovens e adultos, como é o caso da musculação”. “No Olympia Gym escolhemos a dedo os nossos instrutores e seleccionamos aqueles que fizeram a faculdade e tiraram o curso de Educação Física”, afirma a gerente do ginásio. Ela explica que as actividades físicas proporcionam vários benefícios para o corpo e a mente, melhorando a disposição para a realização de actividades diárias e a qualidade do sono.

Segundo Mayza Bique, o Olympia Gym começou o seu negócio há quase um ano e a procura pelos seus serviços tem sido surpreendente, tendo já alcançado mais de 100 clientes fixos, além de outros sazonais e os que padecem de uma enfermidade. Entre outras razões, explica a gerente, a grande procura pelos serviços do Ginásio Olympia deve-se ao facto deste empregar profissionais altamente capacitados, capazes de influenciar e motivar as pessoas a continuar com um estilo de vida saudável. “Hoje em dia, as pessoas não querem apenas “carregar ferro”. O exercício físico tornou-se um estilo de vida”.